Optimaal 5 biedt een programma aan gericht op duurzame leefstijlverandering

Voor veel mensen is het herkenbaar: de strijd tegen overgewicht. Er zijn duizenden verschillende diëten uitgevonden en ze zijn bijna allemaal gericht op zo snel mogelijk afvallen. Hoe interessant dit ook klinkt, het is niet gezond om in een korte tijd veel af te vallen en het resulteert vaak in een jojo effect. Een dieet is vaak niets anders dan een tijdelijke onderbreking van je normale leefstijl; en na die onderbreking vallen mensen vaak weer terug in oude gewoontes en dat heeft gewichtstoename tot gevolg.

Optimaal 5 richt zich op een duurzame verandering in de leefstijl, met als doel de lange termijn gezondheid te waarborgen. Om te zorgen dat dit op de lange termijn haalbaar blijft, wordt er samen met de klant gekeken naar welke veranderingen worden doorgevoerd. Dagelijks met tegenzin eten houdt geen stand, het doel is gezamenlijk tot een gezond leef/voedingspatroon te komen wat goed in de smaakt valt!

In de praktijk betekent dit

  • Eenmaal of tweemaal per week een veilige, intensieve weerstandstraining
  • De training wordt afgestemd op de wensen van de klant
  • Een berekening voor het aantal dagelijkse calorieën
  • Stapsgewijs een verandering in de kwaliteit van het voedingspatroon
  • Praktische tips om gezonder te leven
  • Wanneer het streefgewicht is bereikt en de voeding op orde is, kan ernaar gekeken worden om over te stappen op een training van kortere duur, zoals de reguliere Optimaal 5 training

Abonnementen

  • Eenmaal per week een training van 40 minuten
  • Tweemaal per week een training van 30 minuten

Voorwaarden

  • Het is een maandelijks opzegbaar contract zonder einddatum
  • Er wordt betaald aan het einde van de maand voor het aantal gedane trainingen
  • De training één keer per week van 40 minuten kost 160,- euro per maand
  • De twee trainingen per week van 30 minuten kosten 240,- per maand

Een kennismaking en proeftraining is altijd kosteloos, laat een bericht achter via het contactformulier en er wordt zo snel mogelijk contact opgenomen.